部位法是瑜伽的其中涵蓋的一部分，部位法又叫做”Asana”（阿莎那），它是梵文的音，asana便是姿勢(shì)，身體的姿勢(shì)，它亦是瑜伽更熟為人知的部分。很多認(rèn)為瑜伽便是運(yùn)動(dòng)，瑜伽的代名詞是健康，健康來(lái)自練習(xí)部位法；事實(shí)上瑜伽部位法并不是瑜伽更重要的部分，但很可惜的由于部位法發(fā)展的快速幾乎狂掃整個(gè)世界，因此部位法幾乎成了不明就里人們心中瑜伽的代名詞。瑜伽是肢體、精神和心靈的發(fā)展藝術(shù)，雖然瑜伽的部位法看起來(lái)像是某些伸展的運(yùn)動(dòng)，但是肢體的姿勢(shì)并不是瑜伽主要的部分，瑜伽的部位法練習(xí)為的是發(fā)展更深遠(yuǎn)的精神，和靈性成長(zhǎng)所做的準(zhǔn)備工作。瑜伽療法的功效有不少，但是需要注意的時(shí)候，瑜伽療法需要堅(jiān)持。杭州國(guó)內(nèi)瑜伽療法服務(wù)報(bào)價(jià)瑜伽療法的作用：幫助你集中注意力，瑜伽的一個(gè)重要組成部分是關(guān)注當(dāng)下。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以提高協(xié)調(diào)性、反應(yīng)時(shí)間、記憶力，甚至智商分?jǐn)?shù)。練習(xí)先驗(yàn)冥想的人表現(xiàn)出解決問(wèn)題和更好地獲取和回憶信息的能力——可能是因?yàn)樗麄冚^少被自己的想法分心，這些想法可以像無(wú)休止的磁帶循環(huán)一樣一遍又一遍地播放。放松你的系統(tǒng)，瑜伽鼓勵(lì)你放松，放慢呼吸，專注于當(dāng)下，將平衡從交感神經(jīng)系統(tǒng)（或戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)）轉(zhuǎn)移到副交感神經(jīng)系統(tǒng)。后者是平靜和恢復(fù)性的；它可以降低呼吸和心率，****，并增加流向腸道和生殖部位的血流量——放松反應(yīng)。杭州國(guó)內(nèi)瑜伽療法服務(wù)報(bào)價(jià)瑜伽療法對(duì)恢復(fù)身體機(jī)能有效，而且對(duì)改善精神健康如平定和睡眠也有效。瑜伽療法的作用：增加你的自尊心，我們中的許多人都患有長(zhǎng)期的自卑感。如果你消極地處理這些——吸毒、暴飲暴食、工作太努力、到處睡覺(jué)——你可能會(huì)為身體、精神和精神上的健康狀況不佳付出代價(jià)。如果你采取積極的方法并練習(xí)瑜伽，你會(huì)感覺(jué)到，更初是短暫的一瞥，后來(lái)是更持久的觀點(diǎn)，你是值得的，或者，正如瑜伽哲學(xué)所教導(dǎo)的，你是神圣的體現(xiàn)。如果您定期練習(xí)以進(jìn)行自我檢查和改進(jìn)——不單單是作為有氧運(yùn)動(dòng)課程的替代品——您可以接觸到自己的另一面。你會(huì)體驗(yàn)到感激、同理心和寬恕的感覺(jué)，以及你是更大事物的一部分的感覺(jué)。雖然更好的健康不是靈性的目標(biāo)，但它通常是副產(chǎn)品，正如反復(fù)的科學(xué)研究所證明的那樣。瑜伽療法的作用：在你的心靈之眼中引導(dǎo)你的身體康復(fù)（瑜伽的心理益處）如果你在腦海中凝視一個(gè)圖像，就像你在瑜伽nidra和其他練習(xí)中所做的那樣，你可以改變你的身體。幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，引導(dǎo)式意象可以減輕術(shù)后疼痛，減少頭疼的頻率，并提高病癥和HIV患者的生活質(zhì)量。遠(yuǎn)離過(guò)敏和病毒，Kriyas或清潔練習(xí)是瑜伽的另一個(gè)元素。它們包括從快速呼吸練習(xí)到精細(xì)的腸道內(nèi)部清潔的所有內(nèi)容。Jalaneti需要用鹽水輕輕沖洗鼻腔，去除鼻子中的花粉和病毒，防止粘液積聚，并有助于排出鼻竇。瑜伽療法用力較輕，適用于淺表的肌膚組織。你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽的部位法大同小異，因?yàn)樗麄儊?lái)自遠(yuǎn)古的瑜伽士的發(fā)明。而現(xiàn)代的的新派別亦發(fā)展出他們自己的獨(dú)特部位法練習(xí)，因此練習(xí)的方法及部位法都差不多一樣但是任憑是新的現(xiàn)代的派別或傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派亦一樣，瑜伽的部位法必須要是符合自己的身心狀況來(lái)練習(xí)，譬如說(shuō)：一個(gè)年輕患有氣喘的年輕男人的練習(xí)方法，和一個(gè)老年和有心臟病的女性的練習(xí)方法基本是不同的。如果你想要正確的練習(xí)瑜伽部位法，想獲得一處改善身體體精神狀態(tài)，就必須要選擇一個(gè)好的老師，一個(gè)可以并懂得如何訓(xùn)練幫助你的指導(dǎo)者。根據(jù)你的所需變化屬于你的學(xué)習(xí)方式，這樣方能正確的選擇瑜伽練習(xí)方向，并得到較大的效益。瑜伽療法中，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。杭州國(guó)內(nèi)瑜伽療法服務(wù)報(bào)價(jià)瑜伽療法可以維持你的神經(jīng)系統(tǒng)。杭州國(guó)內(nèi)瑜伽療法服務(wù)報(bào)價(jià)瑜伽療法的作用：給你的肺呼吸空間，瑜伽士?jī)A向于減少呼吸量更大的呼吸，這既平靜又更有效率。1998年發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)研究向因充血性心力衰竭而出現(xiàn)肺部問(wèn)題的人教授了一種稱為“完全呼吸”的瑜伽技巧。一個(gè)月后，他們的平均呼吸頻率從每分鐘13.4次下降到7.6次。同時(shí)，他們的運(yùn)動(dòng)能力顯著增加，血液中的氧飽和度也顯著增加。此外，瑜伽已被證明可以改善肺功能的各種測(cè)量，包括較大呼吸量和呼氣效率。瑜伽還促進(jìn)通過(guò)鼻子呼吸，它過(guò)濾空氣，加熱空氣（寒冷、干燥的空氣更容易引發(fā)敏感人群的喘氣發(fā)作），并加濕，去除花粉和污垢以及其他你喜歡的東西不要進(jìn)入你的肺部。杭州國(guó)內(nèi)瑜伽療法服務(wù)報(bào)價(jià)中國(guó)瑜伽療法協(xié)會(huì)有限公司是一家日本瑜伽療法學(xué)會(huì)成立于2003年。自2009年以來(lái)，它已成立公司。目前約有2000名會(huì)員，包括醫(yī)生、瑜伽老師，主要從事瑜伽療法的研究和推廣。瑜伽療法師接受了旨在成為綜合醫(yī)學(xué)**的醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的效果測(cè)試，使得作為專門從事該領(lǐng)域的綜合醫(yī)學(xué)**（瑜伽系），還有一種方法可以幫助在病患的過(guò)程中起到積極有效的作用。的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。瑜伽療法協(xié)會(huì)作為日本瑜伽療法學(xué)會(huì)成立于2003年。自2009年以來(lái)，它已成立公司。目前約有2000名會(huì)員，包括醫(yī)生、瑜伽老師，主要從事瑜伽療法的研究和推廣。瑜伽療法師接受了旨在成為綜合醫(yī)學(xué)**的醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的效果測(cè)試，使得作為專門從事該領(lǐng)域的綜合醫(yī)學(xué)**（瑜伽系），還有一種方法可以幫助在病患的過(guò)程中起到積極有效的作用。的企業(yè)之一，為客戶提供良好的瑜伽療法。瑜伽療法協(xié)會(huì)始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。瑜伽療法協(xié)會(huì)始終關(guān)注教育培訓(xùn)行業(yè)。滿足市場(chǎng)需求，提高產(chǎn)品價(jià)值，是我們前行的力量。